Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		146g	26kcal	0.8g	3.7g	0.6g	1g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		42g	100kcal	6.3g	1.3g	8.3g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		17g	57kcal	0.3g	0.5g	5.8g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		58g	43kcal	2.6g	7.5g	0.1g	0g
Herkkusieni		48g	7.6kcal	1g	0.1g	0.2g	0.7g
Juustoraaste emmental punaleima		63g	244kcal	18.1g	0g	18.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.6kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		334g	554kcal	63.4g	0g	33.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1455g	2075kcal	185.6g	28.2g	134.4g	4.2g
	Valittu annoskoko	728g	1038kcal	92.8g	14.1g	67.2g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	364g	519kcal	46.4g	7.1g	33.6g	1.1g
	Arvot/100g	100g	143kcal	12.8g	1.9g	9.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu