Turkkilainen makaronilaatikko
Ja mukaan turkkilaisia mausteita..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 4453 grammaa
Tinka77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 4453 grammaa
Tinka77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 1123g | 1572kcal | 57.9g | 313.9g | 7.6g | 38.2g | |
| Kariniemen kalkkunan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g | 449g | 624kcal | 85.3g | 0g | 31.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Mutti), annos 40g | 39g | 38kcal | 1.7g | 6.7g | 0.1g | 1.9g | |
| Soijakastike | 28g | 17kcal | 1.5g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 56g | 28kcal | 0.8g | 5.6g | 0.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 7.3g | 64kcal | 0g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 674g | 222kcal | 22.2g | 33g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 124g | 156kcal | 13.6g | 0.4g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5442kcal | 366g | 724.6g | 115.6g | 80.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2721kcal | 183g | 362.3g | 57.8g | 40.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1361kcal | 91.5g | 181.2g | 28.9g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.3g | 14.5g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu