Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 376g | 150kcal | 7.9g | 25.6g | 1.5g | 5.6g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 17g | 74kcal | 7.5g | 3.3g | 2.8g | 2g | |
| Rypsiöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 671kcal | 30.8g | 57.8g | 33.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 335kcal | 15.4g | 28.9g | 16.8g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 168kcal | 7.7g | 14.5g | 8.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu