Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 451g | 180kcal | 9.5g | 30.7g | 1.8g | 6.8g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 20g | 89kcal | 9g | 4g | 3.4g | 2.4g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 805kcal | 37g | 69.4g | 40.4g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 403kcal | 18.5g | 34.7g | 20.2g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 201kcal | 9.3g | 17.4g | 10.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu