Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 601g | 241kcal | 12.6g | 40.9g | 2.4g | 9g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 27g | 119kcal | 12g | 5.3g | 4.5g | 3.2g | |
| Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1296g | 1073kcal | 49.2g | 92.4g | 53.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 537kcal | 24.6g | 46.2g | 26.9g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 268kcal | 12.3g | 23.1g | 13.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu