Rinkutinkun aamupuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale		75g	248kcal	6.2g	48.3g	1.5g	6.8g
Maito, Kevyt		375g	173kcal	12g	18g	5.6g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		15g	110kcal	0.1g	0.1g	12g	0g
Sokeri		7.5g	30kcal	0g	7.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	945g	1121kcal	36.6g	147.8g	38.2g	13.6g
	Valittu annoskoko	473g	560kcal	18.3g	73.9g	19.1g	6.8g
	Annoskoko puolitettuna	236g	280kcal	9.2g	37g	9.6g	3.4g
	Arvot/100g	100g	119kcal	3.9g	15.6g	4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu