Pitza
Pohja sekoitetaan ja levitetään voidellulle pellille, saa jäädä löysäksi.
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 25g | 90kcal | 4.5g | 11.4g | 1.9g | 4.4g | |
| Hiiva, 50g | 6.2g | 3.8kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljänviljanhiutale | 7.5g | 25kcal | 0.8g | 4.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Ruispuurohiutale | 25g | 80kcal | 2.5g | 16.2g | 0.5g | 3.5g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 81g | 284kcal | 9.7g | 57.7g | 1.7g | 2.4g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 300g | 683kcal | 57g | 0g | 51g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 46kcal | 1.3g | 8.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 35g | 8kcal | 0.6g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 10g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 100g | 330kcal | 27g | 0g | 24g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 37kcal | 0.1g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 3192kcal | 208.8g | 203.8g | 168.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 1596kcal | 104.4g | 101.9g | 84.2g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 798kcal | 52.2g | 51g | 42.1g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.1g | 6.9g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu