Pitza
Pohja sekoitetaan ja levitetään voidellulle pellille, saa jäädä löysäksi.
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 75g | 270kcal | 13.5g | 34.2g | 5.8g | 13.1g | |
| Hiiva, 50g | 19g | 11kcal | 2.5g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljänviljanhiutale | 23g | 74kcal | 2.3g | 13.1g | 0.8g | 2.6g | |
| Ruispuurohiutale | 75g | 240kcal | 7.5g | 48.7g | 1.5g | 10.4g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 244g | 853kcal | 29.2g | 173.1g | 5.1g | 7.3g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 900g | 2048kcal | 171g | 0g | 153g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 675g | 137kcal | 4g | 25.6g | 2g | 9.4g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 105g | 24kcal | 1.8g | 3.4g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 30g | 31kcal | 0.3g | 7.2g | 0g | 0.4g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 300g | 990kcal | 81g | 0g | 72g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8820g | 9576kcal | 626.6g | 611.4g | 505.4g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 4410g | 4788kcal | 313.3g | 305.7g | 252.7g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2205g | 2394kcal | 156.7g | 152.9g | 126.4g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.1g | 6.9g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu