Pitza
Pohja sekoitetaan ja levitetään voidellulle pellille, saa jäädä löysäksi.
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 85g | 306kcal | 15.3g | 38.8g | 6.5g | 14.9g | |
| Hiiva, 50g | 21g | 13kcal | 2.8g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 1701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljänviljanhiutale | 26g | 84kcal | 2.6g | 14.8g | 0.9g | 2.9g | |
| Ruispuurohiutale | 85g | 272kcal | 8.5g | 55.3g | 1.7g | 11.8g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 276g | 967kcal | 33.2g | 196.2g | 5.8g | 8.3g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1020g | 2322kcal | 193.9g | 0g | 173.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 765g | 155kcal | 4.6g | 29.1g | 2.3g | 10.7g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 119g | 27kcal | 2g | 3.8g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 510g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 34g | 35kcal | 0.3g | 8.2g | 0g | 0.4g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 340g | 1122kcal | 91.8g | 0g | 81.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 17g | 124kcal | 0.2g | 0.2g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10857kcal | 710.4g | 693.2g | 573g | 98g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5429kcal | 355.2g | 346.6g | 286.5g | 49g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2714kcal | 177.6g | 173.3g | 143.3g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.1g | 6.9g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu