Pitza
Pohja sekoitetaan ja levitetään voidellulle pellille, saa jäädä löysäksi.
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 150g | 540kcal | 27g | 68.4g | 11.5g | 26.2g | |
| Hiiva, 50g | 38g | 23kcal | 4.9g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljänviljanhiutale | 45g | 148kcal | 4.5g | 26.1g | 1.6g | 5.2g | |
| Ruispuurohiutale | 150g | 480kcal | 15g | 97.5g | 3g | 20.8g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 488g | 1706kcal | 58.5g | 346.1g | 10.2g | 14.6g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1800g | 4096kcal | 342g | 0g | 306g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1350g | 274kcal | 8.1g | 51.3g | 4g | 18.9g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 210g | 48kcal | 3.6g | 6.7g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 60g | 62kcal | 0.5g | 14.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 600g | 1980kcal | 162g | 0g | 144g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 30g | 219kcal | 0.3g | 0.3g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17640g | 19152kcal | 1252.8g | 1222.6g | 1010.6g | 172.8g | |
| Valittu annoskoko | 8820g | 9576kcal | 626.4g | 611.3g | 505.3g | 86.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4410g | 4788kcal | 313.2g | 305.7g | 252.7g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.1g | 6.9g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu