Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 750g | 220kcal | 7.1g | 33.8g | 3g | 14.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
| Sipuli | 213g | 64kcal | 2.7g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 63g | 203kcal | 15g | 30.6g | 0.6g | 7.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.3g | 46kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 125g | 288kcal | 36.3g | 3.1g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3330g | 3319kcal | 313.8g | 158.4g | 148.2g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 1665g | 1660kcal | 156.9g | 79.2g | 74.1g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 833g | 830kcal | 78.5g | 39.6g | 37.1g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu