Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1050g | 307kcal | 9.9g | 47.3g | 4.2g | 20g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 700g | 1162kcal | 133g | 0g | 70g | 0g | |
| Sipuli | 298g | 90kcal | 3.7g | 14.3g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 88g | 284kcal | 21g | 42.9g | 0.9g | 10.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 175g | 403kcal | 50.8g | 4.4g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4662g | 4647kcal | 439g | 222g | 207.6g | 71.8g | |
| Valittu annoskoko | 2331g | 2323kcal | 219.5g | 111g | 103.8g | 35.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1166g | 1162kcal | 109.8g | 55.5g | 51.9g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu