Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1200g | 351kcal | 11.3g | 54g | 4.8g | 22.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Sipuli | 340g | 103kcal | 4.2g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 100g | 325kcal | 24g | 49g | 1g | 12g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 200g | 460kcal | 58g | 5g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5328g | 5310kcal | 501.4g | 253.4g | 237.2g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 2664g | 2655kcal | 250.7g | 126.7g | 118.6g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1332g | 1328kcal | 125.4g | 63.4g | 59.3g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu