Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1350g | 395kcal | 12.7g | 60.8g | 5.4g | 25.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 900g | 1494kcal | 171g | 0g | 90g | 0g | |
| Sipuli | 383g | 116kcal | 4.8g | 18.4g | 0.8g | 6.5g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 113g | 366kcal | 27g | 55.1g | 1.1g | 13.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 225g | 518kcal | 65.3g | 5.6g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5994g | 5974kcal | 564.2g | 285.2g | 266.8g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 2997g | 2987kcal | 282.1g | 142.6g | 133.4g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1499g | 1494kcal | 141.1g | 71.3g | 66.7g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu