Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1500g | 439kcal | 14.1g | 67.5g | 6g | 28.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1000g | 1660kcal | 190g | 0g | 100g | 0g | |
| Sipuli | 425g | 129kcal | 5.3g | 20.4g | 0.8g | 7.2g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 125g | 406kcal | 30g | 61.2g | 1.2g | 15g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 250g | 575kcal | 72.5g | 6.3g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6660g | 6638kcal | 626.8g | 316.8g | 296.2g | 102.2g | |
| Valittu annoskoko | 3330g | 3319kcal | 313.4g | 158.4g | 148.1g | 51.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1665g | 1660kcal | 156.7g | 79.2g | 74.1g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu