Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 450g | 132kcal | 4.2g | 20.3g | 1.8g | 8.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Sipuli | 128g | 39kcal | 1.6g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Valkosipuli | 5.3g | 5.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 38g | 122kcal | 9g | 18.4g | 0.4g | 4.5g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 75g | 173kcal | 21.8g | 1.9g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1998g | 1992kcal | 188g | 95.2g | 89g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 999g | 996kcal | 94g | 47.6g | 44.5g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 498kcal | 47g | 23.8g | 22.3g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu