Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 326g | 619kcal | 88.5g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 128g | 183kcal | 16g | 0.4g | 13.1g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 18g | 5.4kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 233g | 150kcal | 7.5g | 11.2g | 8.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 117g | 385kcal | 2.3g | 3.5g | 40.8g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 291g | 906kcal | 75.8g | 0g | 67g | 0g | |
| Voi | 16g | 118kcal | 0.2g | 0.1g | 13.3g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 53g | 147kcal | 10g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2492g | 5062kcal | 403g | 38g | 367g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1246g | 2531kcal | 201.5g | 19g | 183.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 623g | 1265kcal | 100.8g | 9.5g | 91.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu