Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 373g | 708kcal | 101.2g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 147g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 20g | 6.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 73g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 266g | 171kcal | 8.5g | 12.8g | 9.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 133g | 440kcal | 2.7g | 4g | 46.6g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 333g | 1036kcal | 86.6g | 0g | 76.6g | 0g | |
| Voi | 19g | 135kcal | 0.2g | 0.1g | 15.2g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 60g | 168kcal | 11.4g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2848g | 5784kcal | 460.6g | 43.2g | 419.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1424g | 2892kcal | 230.3g | 21.6g | 209.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 712g | 1446kcal | 115.2g | 10.8g | 104.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu