Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 420g | 796kcal | 113.8g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 23g | 6.9kcal | 0.5g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 82g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 300g | 192kcal | 9.6g | 14.4g | 10.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 150g | 495kcal | 3g | 4.5g | 52.5g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 375g | 1165kcal | 97.4g | 0g | 86.2g | 0g | |
| Voi | 21g | 152kcal | 0.2g | 0.1g | 17.1g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 67g | 189kcal | 12.8g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3204g | 6508kcal | 518g | 48.8g | 472.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1602g | 3254kcal | 259g | 24.4g | 236.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 801g | 1627kcal | 129.5g | 12.2g | 118.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu