Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 47g | 89kcal | 12.6g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 2.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 33g | 21kcal | 1.1g | 1.6g | 1.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 17g | 55kcal | 0.3g | 0.5g | 5.8g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 42g | 130kcal | 10.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Voi | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 7.5g | 21kcal | 1.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 356g | 723kcal | 57.4g | 5.4g | 52.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 362kcal | 28.7g | 2.7g | 26.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 181kcal | 14.4g | 1.4g | 13.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.1g | 1.5g | 14.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu