Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 466g | 885kcal | 126.4g | 0g | 42g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 183g | 261kcal | 22.9g | 0.5g | 18.8g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 25g | 7.7kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 92g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 333g | 214kcal | 10.7g | 16.1g | 11.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 167g | 550kcal | 3.3g | 5g | 58.3g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 416g | 1295kcal | 108.2g | 0g | 95.7g | 0g | |
| Voi | 23g | 169kcal | 0.3g | 0.1g | 19g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 75g | 210kcal | 14.2g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3560g | 7231kcal | 575.4g | 54.2g | 524.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1780g | 3615kcal | 287.7g | 27.1g | 262.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 890g | 1808kcal | 143.9g | 13.6g | 131.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu