Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 93g | 177kcal | 25.3g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 67g | 43kcal | 2.1g | 3.2g | 2.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 33g | 110kcal | 0.7g | 1g | 11.7g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 83g | 259kcal | 21.6g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Voi | 4.7g | 34kcal | 0.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 15g | 42kcal | 2.8g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 712g | 1446kcal | 115g | 10.8g | 104.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 356g | 723kcal | 57.5g | 5.4g | 52.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 362kcal | 28.8g | 2.7g | 26.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu