Aamurahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		1002g	561kcal	85.2g	50.1g	2g	0g
Persikat puolikkaina mehussa, Rainbow		501g	276kcal	6.5g	65.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		401g	132kcal	13.2g	19.6g	0g	0g
Hunaja		40g	132kcal	0.2g	32.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3888g	2203kcal	210.2g	334.4g	4g	0g
	Valittu annoskoko	1944g	1102kcal	105.1g	167.2g	2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	972g	551kcal	52.6g	83.6g	1g	0g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.4g	8.6g	0.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu