Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 375g | 248kcal | 45g | 15g | 1.1g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 375g | 158kcal | 3.4g | 25.5g | 1.9g | 14.3g | |
| Sokeri | 36g | 146kcal | 0g | 36g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 600g | 160kcal | 19.8g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2772g | 1422kcal | 136.4g | 190.2g | 6g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1386g | 711kcal | 68.2g | 95.1g | 3g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 693g | 356kcal | 34.1g | 47.6g | 1.5g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu