Kalkkaron smoothie
Aineet tehosekoittimeen (marjat jäisenä!).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g | 125g | 83kcal | 15g | 5g | 0.4g | 0g | |
| Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 125g | 53kcal | 1.1g | 8.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 200g | 53kcal | 6.6g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 924g | 474kcal | 45.4g | 63.4g | 2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 462g | 237kcal | 22.7g | 31.7g | 1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 231g | 119kcal | 11.4g | 15.9g | 0.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.9g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu