Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 250g | 313kcal | 8.2g | 9.2g | 25g | 0g | |
| Mustikka | 250g | 83kcal | 1.2g | 16g | 1g | 8.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 250g | 850kcal | 5g | 7.5g | 87.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 2491kcal | 28.8g | 65.4g | 227g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 1246kcal | 14.4g | 32.7g | 113.5g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 623kcal | 7.2g | 16.4g | 56.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu