Vihreä kasvissosekeitto
1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 613g | 111kcal | 3.4g | 15.3g | 2.5g | 4.3g | |
| Lehtiselleri | 53g | 6.7kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 8.8g | 3.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g | 88g | 175kcal | 8.8g | 4.1g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2580g | 639kcal | 28.4g | 49.2g | 32g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 1290g | 320kcal | 14.2g | 24.6g | 16g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 645g | 160kcal | 7.1g | 12.3g | 8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 1.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu