Vihreä kasvissosekeitto
1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 4752g | 858kcal | 26.6g | 118.8g | 19g | 33.3g | |
| Lehtiselleri | 407g | 52kcal | 4.6g | 4.5g | 0.8g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 679g | 183kcal | 8.8g | 32.6g | 1.4g | 11.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3394g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 68g | 27kcal | 2.1g | 3.4g | 0.5g | 2.6g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g | 679g | 1358kcal | 67.9g | 31.9g | 101.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4956kcal | 220g | 382.4g | 247g | 103g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2478kcal | 110g | 191.2g | 123.5g | 51.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1239kcal | 55g | 95.6g | 61.8g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 1.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu