Vihreä kasvissosekeitto
1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1226g | 221kcal | 6.9g | 30.6g | 4.9g | 8.6g | |
| Lehtiselleri | 105g | 13kcal | 1.2g | 1.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 876g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 18g | 7kcal | 0.5g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g | 175g | 350kcal | 17.5g | 8.2g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5159g | 1278kcal | 56.8g | 98.6g | 63.8g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 2580g | 639kcal | 28.4g | 49.3g | 31.9g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1290g | 320kcal | 14.2g | 24.7g | 16g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 1.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu