Vihreä kasvissosekeitto
1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2376g | 429kcal | 13.3g | 59.4g | 9.5g | 16.6g | |
| Lehtiselleri | 204g | 26kcal | 2.3g | 2.2g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 339g | 92kcal | 4.4g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1697g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 34g | 14kcal | 1.1g | 1.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g | 339g | 679kcal | 33.9g | 16g | 50.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2478kcal | 110g | 191.2g | 123.6g | 51.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1239kcal | 55g | 95.6g | 61.8g | 25.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 620kcal | 27.5g | 47.8g | 30.9g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 1.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu