Vihreä kasvissosekeitto
1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2452g | 443kcal | 13.7g | 61.3g | 9.8g | 17.2g | |
| Lehtiselleri | 210g | 27kcal | 2.4g | 2.3g | 0.4g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 35g | 14kcal | 1.1g | 1.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g | 350g | 701kcal | 35g | 16.5g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10318g | 2557kcal | 113.6g | 197.4g | 127.4g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 5159g | 1278kcal | 56.8g | 98.7g | 63.7g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2580g | 639kcal | 28.4g | 49.4g | 31.9g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 1.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu