Vihreä kasvissosekeitto
1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2800g | 505kcal | 15.7g | 70g | 11.2g | 19.6g | |
| Lehtiselleri | 240g | 31kcal | 2.7g | 2.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 40g | 16kcal | 1.2g | 2g | 0.3g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g | 400g | 800kcal | 40g | 18.8g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11784g | 2920kcal | 129.6g | 225.2g | 145.6g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 5892g | 1460kcal | 64.8g | 112.6g | 72.8g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2946g | 730kcal | 32.4g | 56.3g | 36.4g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 1.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu