Vihreä kasvissosekeitto
1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 4203g | 759kcal | 23.5g | 105.1g | 16.8g | 29.4g | |
| Lehtiselleri | 360g | 46kcal | 4g | 4g | 0.7g | 3.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 60g | 24kcal | 1.9g | 3g | 0.5g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g | 600g | 1201kcal | 60g | 28.2g | 90.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17688g | 4383kcal | 194.4g | 338.2g | 218.6g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 8844g | 2191kcal | 97.2g | 169.1g | 109.3g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4422g | 1096kcal | 48.6g | 84.6g | 54.7g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 1.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu