Vihreä kasvissosekeitto
1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 438g | 79kcal | 2.5g | 10.9g | 1.8g | 3.1g | |
| Lehtiselleri | 38g | 4.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 6.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g | 63g | 125kcal | 6.3g | 2.9g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1842g | 457kcal | 20.4g | 35g | 23g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 921g | 228kcal | 10.2g | 17.5g | 11.5g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 461g | 114kcal | 5.1g | 8.8g | 5.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 1.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu