Kesäkurpitsa/tonnikala/juustohässäkkä
Kesäkurpitsa pilkotaan ja lisätään juusto + tonnikala uuni150astetta ja n.1.5h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow) | 926g | 1204kcal | 92.6g | 27.8g | 83.4g | 4.6g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 1502g | 255kcal | 9g | 37.6g | 6g | 10.5g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 901g | 1622kcal | 75.7g | 33.4g | 135.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6660g | 6164kcal | 354.6g | 197.6g | 449.2g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 3330g | 3082kcal | 177.3g | 98.8g | 224.6g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1665g | 1541kcal | 88.7g | 49.4g | 112.3g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 5.3g | 3g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu