Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 87g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 328g | 67kcal | 2g | 12.5g | 1g | 4.6g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 262g | 26kcal | 2.9g | 2.1g | 0.5g | 3.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 262g | 344kcal | 47.2g | 3.4g | 15.7g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 44g | 79kcal | 9.4g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2072g | 1078kcal | 125.4g | 44.2g | 43.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1036g | 539kcal | 62.7g | 22.1g | 21.8g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 270kcal | 31.4g | 11.1g | 10.9g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.1g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu