Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 112g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 422g | 86kcal | 2.5g | 16g | 1.3g | 5.9g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 337g | 34kcal | 3.7g | 2.7g | 0.7g | 4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 337g | 442kcal | 60.7g | 4.4g | 20.2g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 56g | 101kcal | 12.1g | 0.6g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2664g | 1386kcal | 161g | 57g | 56g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1332g | 693kcal | 80.5g | 28.5g | 28g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 666g | 346kcal | 40.3g | 14.3g | 14g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu