Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 125g | 14kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 468g | 95kcal | 2.8g | 17.8g | 1.4g | 6.6g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 375g | 38kcal | 4.1g | 3g | 0.7g | 4.5g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 375g | 491kcal | 67.4g | 4.9g | 22.5g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 62g | 112kcal | 13.4g | 0.6g | 6.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2960g | 1539kcal | 178.8g | 63.2g | 62g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1480g | 770kcal | 89.4g | 31.6g | 31g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 385kcal | 44.7g | 15.8g | 15.5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu