Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 150g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 562g | 114kcal | 3.4g | 21.4g | 1.7g | 7.9g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 450g | 45kcal | 4.9g | 3.6g | 0.9g | 5.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 450g | 589kcal | 80.9g | 5.8g | 27g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 75g | 135kcal | 16.1g | 0.7g | 7.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3552g | 1847kcal | 214.6g | 75.8g | 74.8g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1776g | 924kcal | 107.3g | 37.9g | 37.4g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 888g | 462kcal | 53.7g | 19g | 18.7g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu