Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 656g | 133kcal | 3.9g | 24.9g | 2g | 9.2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 525g | 53kcal | 5.8g | 4.2g | 1g | 6.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 525g | 687kcal | 94.4g | 6.8g | 31.5g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 87g | 157kcal | 18.8g | 0.9g | 8.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4144g | 2155kcal | 250.6g | 88.4g | 87.2g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 2072g | 1078kcal | 125.3g | 44.2g | 43.6g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1036g | 539kcal | 62.7g | 22.1g | 21.8g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu