Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 225g | 25kcal | 1.3g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 843g | 171kcal | 5.1g | 32g | 2.5g | 11.8g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 674g | 67kcal | 7.4g | 5.4g | 1.3g | 8.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 674g | 884kcal | 121.4g | 8.8g | 40.5g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 112g | 202kcal | 24.2g | 1.1g | 11.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5328g | 2771kcal | 322.4g | 113.8g | 112g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 2664g | 1385kcal | 161.2g | 56.9g | 56g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1332g | 693kcal | 80.6g | 28.5g | 28g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.1g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu