Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 25g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 94g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 75g | 7.5kcal | 0.8g | 0.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 75g | 98kcal | 13.5g | 1g | 4.5g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 13g | 23kcal | 2.7g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 308kcal | 35.8g | 12.6g | 12.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 154kcal | 17.9g | 6.3g | 6.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 77kcal | 9g | 3.2g | 3.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu