Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 250g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 937g | 190kcal | 5.6g | 35.6g | 2.8g | 13.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 749g | 75kcal | 8.2g | 6g | 1.5g | 9g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 749g | 982kcal | 134.9g | 9.7g | 45g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 125g | 225kcal | 26.9g | 1.2g | 12.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5920g | 3079kcal | 357.8g | 126.4g | 124.6g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 2960g | 1539kcal | 178.9g | 63.2g | 62.3g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1480g | 770kcal | 89.5g | 31.6g | 31.2g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu