Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 300g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1124g | 228kcal | 6.7g | 42.7g | 3.4g | 15.7g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 899g | 90kcal | 9.9g | 7.2g | 1.8g | 10.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 899g | 1178kcal | 161.9g | 11.7g | 54g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 150g | 270kcal | 32.2g | 1.5g | 15g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7104g | 3695kcal | 429.4g | 151.8g | 149.8g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 3552g | 1847kcal | 214.7g | 75.9g | 74.9g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1776g | 924kcal | 107.4g | 38g | 37.5g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu