Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 350g | 38kcal | 2g | 4.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1311g | 266kcal | 7.9g | 49.8g | 3.9g | 18.4g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1049g | 105kcal | 11.5g | 8.4g | 2.1g | 12.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 1049g | 1374kcal | 188.8g | 13.6g | 62.9g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 175g | 315kcal | 37.6g | 1.7g | 17.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8288g | 4310kcal | 501g | 177g | 174.2g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 4144g | 2155kcal | 250.5g | 88.5g | 87.1g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2072g | 1078kcal | 125.3g | 44.3g | 43.6g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu