Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 141g | 29kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 112g | 11kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 112g | 147kcal | 20.2g | 1.5g | 6.7g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 19g | 34kcal | 4g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 888g | 462kcal | 53.4g | 19g | 18.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 444g | 231kcal | 26.7g | 9.5g | 9.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 116kcal | 13.4g | 4.8g | 4.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu