Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 450g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1686g | 342kcal | 10.1g | 64.1g | 5.1g | 23.6g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1349g | 135kcal | 14.8g | 10.8g | 2.7g | 16.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 1349g | 1767kcal | 242.8g | 17.5g | 80.9g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 225g | 405kcal | 48.3g | 2.2g | 22.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 12.9g | 0.5g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10656g | 5542kcal | 644g | 227.6g | 224.2g | 95g | |
| Valittu annoskoko | 5328g | 2771kcal | 322g | 113.8g | 112.1g | 47.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2664g | 1385kcal | 161g | 56.9g | 56.1g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu