Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 50g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 187g | 38kcal | 1.1g | 7.1g | 0.6g | 2.6g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 150g | 15kcal | 1.6g | 1.2g | 0.3g | 1.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 150g | 196kcal | 27g | 1.9g | 9g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 25g | 45kcal | 5.4g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1184g | 616kcal | 71.6g | 25g | 25g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 308kcal | 35.8g | 12.5g | 12.5g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 154kcal | 17.9g | 6.3g | 6.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu