Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 500g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1873g | 380kcal | 11.2g | 71.2g | 5.6g | 26.2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1499g | 150kcal | 16.5g | 12g | 3g | 18g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 1499g | 1963kcal | 269.8g | 19.5g | 89.9g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 250g | 450kcal | 53.7g | 2.5g | 25g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11840g | 6157kcal | 715.8g | 253.2g | 249.2g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 5920g | 3079kcal | 357.9g | 126.6g | 124.6g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2960g | 1539kcal | 179g | 63.3g | 62.3g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu