Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 62g | 6.8kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 234g | 48kcal | 1.4g | 8.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 187g | 19kcal | 2.1g | 1.5g | 0.4g | 2.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 187g | 245kcal | 33.7g | 2.4g | 11.2g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 31g | 56kcal | 6.7g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 769kcal | 89.4g | 31.6g | 31.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 385kcal | 44.7g | 15.8g | 15.6g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 192kcal | 22.4g | 7.9g | 7.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu